co to bedzie

[...] ? I chyba tyle... Ci do aero - przyjdzie pażdziernik - zacznie sie regularny basen i sauna, wiec w dni treningowe rowerek stacjonarny bede jechal od 330minut w gore, z czasem miejmy nadzieje ze bedzie wiecej, Trzeba pamietac ze stacjonarny rower jest duzo ciezszy niz ten "leśny" Zmieniony przez - zzzbyszek8 w dniu 2008-08-25 07:22:51

Bold i bedzie hulal 20 tyg bez problemu ja konczylem po 15 tyg i z zalem bo swobodnie bylo mozna jeszcze pociagnac jeszcze pare tyg moja zakrzepica nie pozwolila dalej bo bym ciagnol i ze 20 A co do trenu to nie tedy droga czym wiecej nie znaczy lepiej trzeba to wykorzystac przerzucic na treningu pare ton trzeba zbudowac solidne podstawy a z taka [...]

NIEPOKONANY ALEXEY VOEVODA NA NEMIROFF WORLD CUP Alexey Voevoda – najsilniejszy, niepokonany, zwycięzca kategorii OPEN. Jedynie legenda armwrestlingu, Amerykanin John Brzenk mógł zagrozić jego złotej, medalowej pozycji. Niestety już pojedynek eliminacyjny z Alexeym zakończył się porażką i w rezultacie John zajął dopiero trzecie miejsce w [...]

A co to forum medyczne że wyniki rezonansu wpisujesz? Moim zdaniem powinieneś z lekarzem sportowym pogadać. Jak on nie będzie widział przeciwwskazań to KB chyba nie będzie skreślony

[...] takze, pewnie bede tu czesciej zagladac po motywacje i siły. jak sie okazuje, to do tej pory nie wiedzialam, co to znaczy byc na prawdziwej, kulturystycznej diecie:-) wiec bedzie szalenstwo.zdrowie juz powoli wraca do normy i to mnie najbardziej cieszy. reszta juz pojdzie gładko:-) buziaki ze Stolicy, no i bede tu zagladac, na pewno:-) tak w [...]

[...] to latwe uwierz) i w okresie ostrego machania odmawiam sobie wszystkiego (no prawie )i dopiero gdy przestaje rozne rzeczy glupie wyprawiam czego zaluje potem. Holder lepiej bedzie jakbys nie pisal nic po piciu bo dziwne rzeczy wychodza (ale coz ostatki dlatego przeczytaj uwarznie co sam napisales : "Odpowidzialność jaką bierzesz za swoje [...]

[...] konkurs pokazuje,że brak chętnych. Stąd w marcu rozszerzymy to i na panów,zasady będę jeszcze łatwiejsze ale też nagrodzona zostanie osoba z pierwszego miejsca-czyli tylko bedzie jedna nagroda w konkursie. Skąd w ogóle taki pomysL na konkurs-chcieliśmy przyciągnąc nowych forumowiczów do naszych zabaw oraz forumowiczów,którzy sa tu długo ale [...]

PatryKoX Jak nie masz nic mądrego do powiedzenia, nie zamierzasz odpowiadac to po co się w ogole tutaj udzielasz/ posty nabijasz/ od tego masz spam posty. na duże partie mięśniowe od 12-16 serii na małe od 9-12serri więc sam oceń swoją poprawę. Regułki w praktyce nic nie warte. Do autora, plan do dupy totalnie, poprawki nawet nie przeglądam bo [...]

Zacznij od takiej wartości i obserwuj co się będzie działo, to tylko teoretyczne wyliczenia. ;-)

Zacznij od takiej wartości i obserwuj co się będzie działo, to tylko teoretyczne wyliczenia. ;-) Będę opisywać na bieżąco, dziekuje za podpowiedzi Leci SOG ;)

[...] i szynką. Czasami jest sam ser albo ser i szynka :) Nie wiedziałem jak to uwzlednic. Do tego nie znam też masy dlatego wszedzie dalem 100g. Oczywiscie to nie jest tak że zawsze to bedzie tak samo wyglądać :P Np zamiast tego co jest w posiłku 4 zrobie sobie jajecznice czy coś :> /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b2acff49536a48e0ba2937ec063ef25e.png

Wlasnie przed chwila odsmazylem sobie walke Mirka z Wandem i wydaje mi sie ze ich drugie starcie bedzie bardzo podobne. Wszystko rozstrzygnie sie w stojce jezeli zjada do parteru w co watpie bedzie to tylko parter z uderzeniami. Najsilniejszm atutem Wanda sa kombinacje lewy pwawy (takie zamachowe jak te ktorymi napoczol Kazika)no i po trafienu [...]

ja juz mysle o wycince po mietku i po nitrobolonie ... czyli to bedzie maj chyba, mysle zeby zapodac thermala PRO evolution podobno dobrze klepie i fat pali ... A co mozna z orali dolozyc do mietki ?

Jeśli weźmiesz przed będzie Ci się lepiej biegało. a co to ma do jakosci biegania ?? to nie stack ani nic z tych rzeczy

nie powinno się schodzić do diety 800 kalorii po kopenhaskiej ! anemia albo anoreksja Cię czeka. Co do diety kopenhaskiej- to jest dieta po której są efekty wizualne, ma ona być jakby wprowadzeniem do odchudzania, ponieważ jest w niej wiele wyżeczeń. Będąc na tej diecie na początku człowiek czuje się znacznie lepiej, potem następuje osłabiebie. [...]

Zrobiłem już badania, odebrałem wyniki zdjęcie wstawię niżej, jutro ide do lekarza z tego co wyczytałem to mam nieprawidłową tolerancje glukozy (póki co nie wiem co to dla mnie znaczy). Odnośnie diety, mam nadzieję, że teraz będzie super. Jeszcze mam pytanie czy jeść tak samo w dni treningowe i nie czy może jak nie ide na trening to jeszcze obciąć [...]

Mam wyniki badań i szczerze to mnie aż zatkało jak zobaczyłem wynik teścia Przybicie propka to będzie chyba trafienie w dziesione. Co wogóle radzicie i sądzicie o takim wyniku ? EDIT: Patrze ze fotka jakas male sie zrobiła to podam wyniki: TESC: 0,971 ng/ml norma (2.8 - 8) KORTYZOL: 8,16 ug/dl norma (6.2 - 19.4) Zmieniony przez - V3R_K w [...]

[...] w tym prestizowym turnieju czolowka fighterow reprezentuje style calkiem inne od kyokushiny.Poza tym co po tej twardosci zawodnikowi kyok. jak dostanie latare w cymbal i nie bedzie wiedzial gdzie sie znajduje.Ostatnio byl wlasnie jakis turniej karate z uderzeniami na twarz i wygrali go bokserzy z miejscowego klubu.Usmiac sie mozna.Co to za [...]

Nie, równie dobrze możesz zjeść całe zapotrzebowanie po trening, jeżeli dasz radę. Nie raz było tak, że byłem zmuszony iść na trening o 21, pomachać i wrócić zjeść, umyć się i iść spać i nie było wyjścia. Także liczy się tylko zapotrzebowanie. Ważne, żeby był post, potem jak zaczniesz jeść jest obojętne co ile to będzie. Możesz rozłożyć na 5 [...]

Dieta rozpisana na 3400kcal, cel redukcja. Waga 119,7kg przy wzroście 195 cm. Troche do zrzucenia jest :-)) Menu z dzisiaj I Ryż 150g Kurczak 350g Oliwa 40g II Białko 60g 2 banany III Pałki z kurczaka ok 750g Pestki z dyni 30g Orzechy włoskie 40g IV przed snem Serek wiejski 500g Łosoś wędzony 100g Oliwa 40g Ciężko to wszystko zmieścić, ale jakoś [...]